はじめてみようローフード生活

はじめてみようローフード生活

食べながら自然にスリムにキレイになれる!

著者 斉木 豊
関戸 美穂子
ジャンル 一般書 > 単行本 > 家事
出版年月日 2005/06/01
ISBN 4760126996
判型・ページ数 220ページ
定価 本体1,400円+税
在庫 品切れ・重版未定

この本に関するお問い合わせ・感想

ナチュラルな食材を生(raw)のまま、まるごと食べる、加熱する場合は48℃以下に保ち、生きたままの食物酵素を体内に採り入れる。それが〈ローフード〉の単純でもっとも大切な極意です。代謝と消化が劇的に改善されることで、皮膚の内側から肌が甦り、体調も自然な状態に回復します。「もっとキレイになりたい!」「いつまでも若く、元気でいたい!」――そんな願いを叶えてくれる魅力いっぱいのヘルシー・ライフを紹介する、はじめての入門書ができました。簡単に作れるローフード・レシピも付いてます。
Ⅰ ローフードをはじめる前に
第1章 ローフードの基礎知識
第2章 「最高の自分」になるために必要なこと

Ⅱ ローフードを食べてみましょう
第3章 ローフードは「正しく」はじめましょう――5つのルール
第4章 誰でもできる簡単レシピ

Ⅲ 究極の美と健康を獲得する方法
第5章 デトックス(毒抜き)
第6章 さらに美しくなるための方法

Ⅳ ローフード実践者に聞く
第7章 体験者が語るローフードの魅力
第8章 アメリカのローフーディストにインタビュー

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